练完高温瑜伽头晕怎么?
练完高温瑜伽头晕怎么办
练高温瑜伽头晕的原因是因为高温缺氧,练完后及时到窗口处通风放松即可
每次都头晕还是偶尔,如果是每次的话 先去检查下身体看看适不适合练习高温瑜伽,如果不是的话 尽量去通风的地方喝点水就好
可能是不适应 休息一下就好 喝多点水
前几次会有这类反应,肌体习惯在高温下伸展之后会有所缓解。可以携带清水瑜伽课程中少量饮用,上课前空腹也有帮助。
答:一个星期2节就可以了。注意事项:㈠ 空腹练习(饭后3-4小时)㈡ 自带小毛巾一条,穿宽松透气衣服㈢ 可以带一些富含电解质和矿物质运动饮料 因为高温瑜伽练习时,...详情>>
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