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孕妇瑜伽都有哪些姿势？ 

孕妇瑜伽都有哪些姿势？
E*** | 2018-07-07 14:14:09

全部答案（共3个回答）

    2018-07-07 14:16:09 
  • 增强腹肌：孕妇腹肌强壮的话，能在胎儿成长时给予其支持并预防自己的腰疼。分娩之前，腹肌越强壮，产后恢复身材越快。
    李*** | 2018-07-07 14:16:09 1 1 评论
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    • 2018-07-07 14:15:09 
  • 使背部强健又灵活：在怀孕后期，随着婴儿体重的增加，孕妈妈的身体重心也会产生变化，造成后腰过度前凹、两肩往前坠、弯腰驼背的姿态，由此产生腰疼。强健的背脊对缓解腰痛有极大的帮助，而且不但能预防并能将背部不适降至最低限度。
    感*** | 2018-07-07 14:15:09 1 1 评论
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    • 2018-07-07 14:14:09 
  • 以温和的方式增加或维持体力。温和的瑜伽姿势可以帮助那些较为虚弱的部位保持或培养出力量。
    徐*** | 2018-07-07 14:14:09 1 1 评论
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