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女生运动量过大腿疼 怎么做运动才?

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女生运动量过大腿疼 怎么做运动才?

女生运动量过大腿疼 怎么做运动才好

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    2014-11-03 22:24:03
  • 一般酸疼是因为乳酸分泌,几个小时内酸痛感会减轻。如果过了很长时间还是酸痛,可能是动作不到位的肌肉损伤。一定要拉伸,要做到位,每个动作只能坚持10-15秒的,每个动作3-4组。

    屹***

    2014-11-03 22:24:03

  • 2014-11-03 11:14:12
  • 运动完需要做腿部拉伸的

    俞***

    2014-11-03 11:14:12

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