什么时候锻炼身体和锻炼多久的时间效果是最好?
什么时候锻炼身体和锻炼多久的时间效果是最好,还有要做些什么运动?
健康指导:您好,每天上午十点和下午三点是比较适合锻炼的时间,这个时候运动代谢功能比较好,一般如果您是为了减肥,每次锻炼不要低于三十分钟,如果只是为了健康,十分钟到二十分钟即可。祝您生活愉快
你好,最好的运动我建议你还是早晨起来跑步,最简单也最有用,此外,经常参加爬山锻炼可以提高人体的免疫力。祝你健康
答:体质虚弱的人必须科学合理的进行体育锻炼。 1.要有计划,有选择,有针对性的制定量力而行的锻炼方案。 2.锻炼的项目以温和运动和有氧运动为主。 3.要有固定的时间...详情>>
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问:针对我国体育健身休闲产业存在的问题,分析一下如何发展我国的体育健身休闲业
答:这个问题20万字也回答不了 。休闲是与人们的物质文化联系的,很多人根本就是在为生存奔波,哪里有什么修仙。健身也就是大中城市的事情。如果对你有帮助 请点好评 谢谢...详情>>
答:这样的活动既锻炼了身体,又促进了智力发育,使手、脚能更协调地运动详情>>
答:不知道,顶起来详情>>