一般来说想要通过慢跑来锻炼身体的话，一天的时间不要小于半个小时，这样方可达到锻炼身体的效果。 指导意见： 再者， 您如果从来没有跑的话，那么近日来先从小运动量开始慢慢增加时间，也好让身体有个慢慢适应的过程。有问题再联系祝好。
答：用"珊拉娜"瘦腿霜 我用过 效果不错特别在夏天用 价格也还好 涂完后会很热 不过你最好再慢跑步 这样会更明显详情>>
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答：竞技体育比赛和健身锻炼所使用的各种器械、装备及用品的总称。体育器材与体育运动相互依存，相互促进。体育运动的普及和运动项目的多样化使体育器材的种类、规格等都得到发...详情>>
答：1.体育动机与体育行为之间的关系体育动机对体育行为效果（即体育成绩）之间的关系不是线性关系。当动机水平由低到高变化时，运动表现和体育行为的效果也随着由低向高变化...详情>>
