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给小儿安排夏季食谱要注意什么?

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给小儿安排夏季食谱要注意什么?

给小儿安排夏季食谱要注意什么?

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  • 2017-02-26 00:09:49
    夏季气候炎热,儿童容易出现食欲不振,饮食应以少油清淡为主。制作中要注意色彩鲜明、形式多样、清爽可口,如水果拼盘、红烧鱼块配柿子椒等。可适当食用增强食欲的饮料,如酸梅汤、山楂汁等。  夏季出汗多,容易造成体内水分、盐及水溶性维生素流失,因此常饮水,多吃西瓜等多汁水果,并且就餐时适当增加一些含盐较高的食品,如成鸭蛋等。  因为天热,小儿喜欢吃冰激凌、雪糕、汽水等冷饮,这些食品含糖量高,温度低,所以不能多吃,更不要在饭前进食,否则不仅影响食欲,还会损伤脾胃,出现腹痛、腹泻。  此外,夏季气温高,食物容易变质,因此要特别注意食物的保存和饮食卫牛。

    终***

    2017-02-26 00:09:49

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