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坐着运动相关问答

  • 问: 运动后为什么不宜马上坐着?

    答:剧烈运动后马上休息易引起头晕眼花等症状,重者还会晕倒。从事剧烈运动时,心跳加快,肌肉、毛细血管扩张,血液流动加快。肌肉节律性的收缩,会挤压小静脉,促使血液很快的流回心脏。运动后若马上停止不动,肌肉的节律就要停止,不能使流进肌肉的血液通过肌肉收缩流回心脏,以致大部分血液在肌肉中积存,造成血压降低,出现...

    答:剧烈运动后马上休息易引起头晕眼花等症状,重者还会晕倒。从事剧烈运动时,心跳加快,肌肉、毛细血管扩张,血液流动加快。肌肉节律性的收缩,会挤压小静脉,促使血液很快的流回心脏。运动后若马上停止不动,肌肉的节律就要停止,不能使流进肌肉的血液通过肌肉收缩流回心脏,以致大部分血液在肌肉中积存,造成血压降低,出现...

    人体常识 3个回答 推荐

  • 问: 运动后能马上坐着吗?

    答:剧烈运动后马上休息易引起头晕眼花等症状,重者还会晕倒。从事剧烈运动时,心跳加快,肌肉、毛细血管扩张,血液流动加快。肌肉节律性的收缩,会挤压小静脉,促使血液很快的流回心脏。运动后若马上停止不动,肌肉的节律就要停止,不能使流进肌肉的血液通过肌肉收缩流回心脏,以致大部分血液在肌肉中积存,造成血压降低,出现...

    健身 1个回答 推荐

  • 问: 做什么运动能使?

    答:您好,根据你的描述,您这种情况建议您严格控制饮食,病情饮食宜清淡为宜,多吃青菜水果,少吃油腻食物,避免长期处于坐位,可以在办公室做一些简单的操。 建议您平常养成规律的作息时间,调整生活节奏,减轻生活压力,饮食规律,清淡,低糖低盐低脂,适当锻炼,注意休息,劳逸结合,保证充足的睡眠,祝健康!

    减肥/塑身 1个回答 推荐

  • 问: 吃饱后不坐着立马起来运动可以减肥吗?

    答:依这样的方法进行,一个月大约可以减轻3公斤的体重

    减肥/塑身 1个回答 推荐

  • 问: 做什么运动能使?

    答:问题分析: 减肥就应以健脾利湿、消食化积、活血化瘀、化痰导滞为原则。 意见建议:运用药膳减肥,就是根据以上原理,适当选用食物与药物配伍,制成可口饭菜。常用于减肥的食物、药物主要有苡米、茯苓、冬瓜、荷叶、莴苣、豆腐、萝卜、苦瓜、黄瓜、枸杞、山楂、海带等。

    健身 1个回答 推荐

  • 问: 运动

    答:深呼吸、压腿、弯腰、深蹭、徒手运动等。

    答:除了拉筋与柔软运动,运动不该天天做。一礼拜三到五天足够。 一个完全的运动训练计划,要包括心肺运动(如长袍,游泳),重量训练(如哑铃训练)与柔软运动。重量训练开始时应该隔天做。

    健身 2个回答 推荐

  • 问: 没有怎么运动怎么?

    答:宝妈没事儿的,运动不用整块的时间,早、中、晚休息时间、上班回家路上就可以利用的,运动就是要宝妈把肌肉活动开就行,中午吃饭后出来晒晒太阳。

    答:我觉得现在这个结果自己还是要注意多休息一般就是要自己,起来活动一下不要适当的起来活动一下,不要,坐的时间太久了,不然的话也是会对小孩子不好了

    环境学 4个回答 推荐

  • 问: 坐着运动的方法是什么?

    答:坐着运动(1)高耸肩部再放下,重复4次;尽力往后拉双肩,随即向前推,重复4次。(2)坐着踏步10次,先抬高一膝,放下后再抬高另一膝,且尽力完成此动作。(3)伸直一臂高举过头,且尽量向上伸,片刻后换举另一只手臂,双手各举5次。(4)向下低头,先把头缓慢转向右侧再转向左侧、归至正中,最后反方向重复动作。...

    生活常识 1个回答 推荐

  • 问: 一下坐着的上班族该怎么运动呢??

    答:上班族:见缝插针健身 走班 快乐步行上下班   步行是世界卫生组织公认的最佳运动和减肥方式。上班族没有充裕的锻炼时间,于是出现了一批“走班族”———步行上下班。   上下班正遇交通高峰时间,步行不但可免去挤公车之苦,而且能够增强心肺功能。早餐后步行上班,可以加快肠胃的消化和吸收,帮助代谢系统维持正常...

    健身 1个回答

  • 问: 如何减掉小肚腩?

    答:有一个小窍门:在上班坐着,在肚脐部位会挤出小肚腩,有事没事用两手在左、中、右横向的捏,每天多捏几次,小肚腩会很快消失的哦,此方法对于不爱运动的人非常有效。

    答:现在很多上班族都有类似的烦恼,但是很多人也选择了一种很有效的方式,就是买一些减肥药吃吃,当然如果你有时间的话就可以做运动,没时间的话就选择很多人选择的那一种方法吧。详情见参考资料

    生活常识 2个回答

  • 问: 没时间运动吃完饭坐着上班没时间运动想减肥有什么办法吗?

    答:你好,没时间运动的话就必须要控制食物了,要想减肥必须要多喝开水,至少一天8杯,可以吃肉但是吃肉宁愿用烤的不用炸的,可以吃菜但是可以用水煮菜,连续五天都是早晨随意吃,中午吃水煮菜,晚上主要吃水果,像苹果、橙子。 晚餐后坚决不吃任何东西,晚餐后可以慢跑、快步走、球类运动、游泳等多做运动。

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 怀孕初期应该多运动还是坐着不动呢?

    答:在这个阶段,运动的方式基本是一样的,只是活动量幅度应该逐渐减小,毕竟肚子越来越大,很多动作做起来越来越不方便了

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 怎样丰臀最快?想问您一下?

    答:建议做自体脂肪丰臀,见效快,效果持久。脂肪主要填充的是上臀部位,坐着时压到的是下臀部位,所以不会影响。

    答:如果想要最快丰臀,可以穿有上提和塑形作用的内裤及修身裤,但只能从视觉上带来丰臀和提臀的效果。想要真正达到持久的丰臀效果,可借助于医学美容技术中的自体脂肪丰臀和硅胶

    内科 2个回答

  • 问: 整天不运动在家除了躺着就是坐着能顺?

    答:还是要适量运动呀,多散散步有助于顺产的。

    内科 1个回答

  • 问: 长期坐着上班,可以做些什么运动?

    答:1.骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法;   2.你别像秃鹰寻找猎物一样在车满为患的停车场寻找车位,把车放得远一点,你可以享受散步的乐趣;   3.走进大楼,不要乘电梯,自己爬上楼去;   4.休息时毫不犹豫地去散步而不是去喝咖啡、可乐,因为散步比任何一种饮料都能使你头脑...

    保健养生 1个回答

  • 问: 有没有很少运动的宝妈我都不怎么运动的?

    答:我也不爱运动。一个人懒得出去。但是也不想睡觉天天很精神。有人陪我天天逛我就能运动。没人陪我。我就看电视剧看手机。坐着躺着

    健身 1个回答

  • 问: 请问都有什么孕妇运动啊?

    答:一般孕期的话当然都是建议多一些运动的,以散步为主的。

    产科 1个回答

  • 问: 适合孕妇的运动有哪些呀?

    答:平时可以在饭前饭后多走动一下,这样会比较好一些,怀孕之后的话是不能经常躺着或者坐着的,对宝宝会有影响,而且的话不那么容易顺产。

    产科 1个回答

  • 问: 怎么才能不运动减肥呢?

    答:这个没有太好的办法,不行亲就少吃点吧

    答:减肥只有通过运动和控制饮食相结合才有效

    减肥/塑身 7个回答

  • 问: 孕期可以做什么运动呢?

    答:平时散散步就可以,不要太剧烈运动的,容易扭伤的。而且再临产前不要太剧烈运动,容易假宫缩。

    产科 1个回答

  • 问: 久坐不运动,全身骨头都很难受,怎么办

    答:那就倒过来啊,久动不坐。

    答:其实这里也有一部分心里的作用,久坐心理肯定会有抵触情绪的,在适当的时候可以听听音乐,伸几个懒腰,深呼吸等等。。希望可以帮到你。我就是这样做的。

    人体常识 2个回答

  • 问: 每天运动多长时间合适的啊?

    答:孕期在自己身体能接受的情况下多散散步是可以的,一次不要走太久很容易累的。

    保健养生 1个回答

  • 问: 适合孕妇的运动有哪些呀?

    答:散步,游泳,瑜伽都可以的,,,,,,

    产科 1个回答

  • 问: 时间长了对宝宝有影响?

    答:可以坐,没什么影响。不过对于本身怀孕母体就特别虚的人而言,有时候外行容易造成流产,还是要小心一点为好。最好避开孕前期三个月和孕后期三个月。前三个月是流产高峰期,后三个月则担心早产。另外飞机飞行时容易加重孕反应,如呕吐什么的,最好提前找空姐多要几个呕吐袋。祝旅行顺利!

    产科 1个回答

  • 问: 怀孕2个月能久坐吗?

    答:一般的都是不行的叩,最好是能多走动下的啊,这样对你的身体和孩子都是会有好处的了

    答:怀孕期间孕妈妈应该多散步,爬楼梯,慢跑,不要经常久坐或者久站,胎儿会很容易不适的

    产科 2个回答

  • 问: 我想减肥但是现在上班都是坐着很少运动还经常的便秘?

    答:有一个小窍门:在上班坐着,在肚脐部位会挤出小肚腩,有事没事用两手在左、中、右横向的捏,每天多捏几次,小肚腩会很快消失的哦,此方法对于不爱运动的人非常有效。

    答:病情分析: 这位朋友你好,根据你所说的情况,首先需要排除一些引起来浮肿的病理性因素,建议做一个心电图和肾功能的检查。 指导意见: 如果没有异常的表现,则有可能是坐的时间较久,气血运行不畅引起来的,可以采取适当活动,积极煅炼的方式进行改善。

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 运动后为什么不宜马上坐着?

    答:剧烈运动后马上休息易引起头晕眼花等症状,重者还会晕倒。从事剧烈运动时,心跳加快,肌肉、毛细血管扩张,血液流动加快。肌肉节律性的收缩,会挤压小静脉,促使血液很快的流回心脏。运动后若马上停止不动,肌肉的节律就要停止,不能使流进肌肉的血液通过肌肉收缩流回心脏,以致大部分血液在肌肉中积存,造成血压降低,出现...

    答:剧烈运动后马上休息易引起头晕眼花等症状,重者还会晕倒。从事剧烈运动时,心跳加快,肌肉、毛细血管扩张,血液流动加快。肌肉节律性的收缩,会挤压小静脉,促使血液很快的流回心脏。运动后若马上停止不动,肌肉的节律就要停止,不能使流进肌肉的血液通过肌肉收缩流回心脏,以致大部分血液在肌肉中积存,造成血压降低,出现...

    人体常识 3个回答

  • 问: 坐着运动如何达到健身效果?

    答:抓地运动:坐着时,你的双脚是闲着的,可以一边工作一边用双脚不停地抓地,然后旋转双脚以活动踝关节。经常练习这个动作,可以有效缓解疲劳。 伸展运动:上体伸直,做一次深呼吸,并紧腰收腹。保持这种姿势2~3秒钟,重复4~8次。此动作可强健腰、腹肌力,预防腰背酸痛。 反向臂抻拉:在坐在座位上的时候,单臂垂,另...

    保健养生 1个回答

  • 问: 久坐不运动,全身骨头都很难受,怎么办

    答:那就倒过来啊,久动不坐。

    答:其实这里也有一部分心里的作用,久坐心理肯定会有抵触情绪的,在适当的时候可以听听音乐,伸几个懒腰,深呼吸等等。。希望可以帮到你。我就是这样做的。

    人体常识 2个回答

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