楼上发言可作参考，但更正几点。 植物和动物蛋白的区别是，动物蛋白更容易吸收，植物蛋白的消化时间较长，所以，想增肌的在日间服用动物蛋白，晚上睡觉前1-2个小时服用植物蛋白（目的是使减缓睡觉期间肌肉的消耗）。没有病人补给和运动补给之分。 增肌粉应该说比蛋白粉更傻瓜一点，而不是专业。它是以大锅饭的形式补充人体养分。缺点是热量高，容易堆积脂肪。对于想增重的朋友推荐使用。 所以在健身初期使用增重粉，当体重和力量达到一定程度，希望减少体脂但继续雕塑体型的使用蛋白粉。 不用担心蛋白粉摄入会给人体造成伤害，在每磅体重1.5克蛋白每天的量下都算正常。
蛋白粉的成分就是蛋白质.分植物蛋白和动物蛋白两种.植物蛋白粉一般给病人补充营养用,动物蛋白粉一般用作运动补剂. 增肌粉比蛋白粉更专业一些,是一种高热量的营养补充品。它的主要成分包括碳水化合物、蛋白质、各种维生素和微量元素，有的还加入肌酸、谷氨酰胺、支链氨基酸、肉碱、甲基铬等，可最大限度地补充健美训练所需的各种营养元素。 有条件的话,可以选用增肌粉.但是服用不能过量,最好在健身教练的指导下服用.因为过量摄入蛋白质会对肾造成伤害. 希望这些对你有用.加油练,配合运动补剂,一定能很快变强壮的. 楼下的朋友说得比我好.
答：蛋白质粉必需是含量高，低脂肪的，高吸收率的植物蛋白，我是一名营养师，负责任的告诉你，纽崔莱的最好，他的吸收率为100%，而且含有9种人体必须的氨基酸。而且它的历...详情>>
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答：体育运动项目之一。是一种专门的 体育比赛运动，简称体操。分男子六项 和女子四项。男子六项为跳马、吊环、 单杠、双杠、鞍马、自由体操；女子四 项为跳马、高低杠、平...详情>>
答：(2)在有条件的情况下，请体育教师或运动学专家根据你的体质状况给你开运动处方，它指导你有目的、有计划地进行安全、科学的锻炼详情>>
