增肌粉里面的主要成分是蛋白质，另外，还含有一些激素的物质；所以增肌粉是有副作用的。
增肌粉是给健美人士量身特制的运动补剂，它是由乳清蛋白粉和非常容易吸收的碳水化合物粉末混合而成，再添加一些其他粉末补剂，比如谷氨和支链氨基酸。肌肉的增加需要充足的热量，对于很多人来说，单纯的吃蛋白粉，并不能满足增肌的需要，所以就有了增肌粉，在摄入蛋白粉的同时，摄入大量的碳水化合物来保证热量。增肌粉对于增加体重是非常有帮助的。但是坏处就是由于增肌粉里面碳水化合物比较多。所以容易增肌的同时，也增加的肥肉也就是脂肪。如果你想要增加体重，增肌粉是个不错的选择，如果你脂肪已经比较厚，建议加强基础饮食的同时，吃蛋白粉，别吃增肌粉。增肌粉里面最好的应该是BSN牌的，比较大众化的是欧普特蒙。最后PS一句：增肌粉的性价比没有蛋白粉高。
病情分析： 我不建议你口服增肌粉。 指导意见： 因为我不确定这里面含没含有激素类药物（如雄性激素），如果含有对身体是不利的，建议你还是通过增加锻炼，增加饮食中高蛋白如鸡蛋、瘦肉的食用量来进行体重的增加。
答：没有害，不要超剂量吃就可以，开始初级可以吃水肌酸，也叫肌酸饮料，见效快。详情>>
