建议先到医院检查看有无胃肠道。寄生虫。糖尿病。甲亢等疾病。有很大一部分的消瘦者是饮食及生活习惯不科学导致的。 饮食摄入不足。饮食调配不合理。进餐不规律。学习工作压力大。焦虑。精神紧张。过度疲劳。睡眠不佳等都会导致消瘦。
锻炼的方法又对的话，就会变成筋肉人哪种，挺好的呀，多帅啊，而且你学生，应该没有太多时间健身，只是做做俯卧撑什么的话，没必要吃增肌粉，其实效果也没这么好，平常多吃些蛋白质的食物效果是一样的，长胖呢，其实你肌肉力量到一定程度，肌肉会自己增长的。运动量大的话，很容易饿得，这个时候别饿着就行了。
你才16岁，试想16岁的年龄你还在发育？有必须去吃增肌粉，而且你现在有必要去健身房健身吗？
答：有的人瘦弱是因为消化吸收功能不好，建议调理饮食，多吃有助消化吸收的食物，或者喝一些改善消化有助吸收食物的东西，或者看下医生找到问题根源； 你说的什么增肌粉一看就...详情>>
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答：(2)在有条件的情况下，请体育教师或运动学专家根据你的体质状况给你开运动处方，它指导你有目的、有计划地进行安全、科学的锻炼详情>>
答：这样的活动既锻炼了身体，又促进了智力发育，使手、脚能更协调地运动详情>>
