丰常的好~ 瑜伽是目前世界上最为推崇的可以给身、心、灵三方面带来完美功效的运动。 身体方面：习练瑜伽，可以控制和调节重要的内分泌系统。肌肉、骨骼、神经系统、腺体系统、呼吸系统、排泄系统和循环系统相互协调，病变的器官可以被修复，重新焕发青春。瑜伽姿势使身体更灵活，使人体维持在最佳状态。 精神方面：瑜伽姿势使人精神坚强，能忍受痛苦和不幸，能平静面对悲伤、焦虑和人世间的问题，不受干扰。生活变的轻松，困难成为完美的精神健康的垫脚石。习练瑜伽姿势释放出的潜力，使人的自信心增强。并用言语、行为和行动来鼓舞他人。 心灵方面：通过瑜伽冥想术，获得内心和平与安宁。最终成为自己心灵的主人，超脱物质的欲念，达致无限的精神之爱、欢乐、幸福和智慧。
答：练习瑜伽有几大功能 1. 保持青春的瑜伽姿势（Asana）：瑜伽认为衰老的原因是自体中毒（Autointoxication），即身体长年积存大量毒素，无法排出体...详情>>
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