孕妇体操的腿部运动是怎样的?
孕妇体操的腿部运动如下:步骤:1.把一条腿搭在另一条腿上,然后放下来,重复10次,每抬一次高度增加一些,.然后换另一条腿,重复10次。2.两腿交叉向内侧夹紧,紧闭肛门,抬高阴道,然后放松。重复10次后,把下面的腿搭到上面的腿上,再重复10次。
不***
2016-08-13 11:03:48
问:孕13周,准妈妈怎么做腿部练习?
答:终于度过了怀孕前3个月这最危险的时期 了,这时候的准妈妈可以开始尝试做更多运动 了。孕妇腿部体操就是一种适合怀孕3个月以上 的准妈妈做的运动,这种体操运动量小,...详情>>
问:孕妇体操的具体做法听说,怀孕的人应该做
答:1、两腿交叉向内侧夹紧、紧闭肛门,抬高阴道,然后放松。重复10次后,把下面的腿搭到上面的腿上,再重复10次。 2、仰卧,一腿伸直一腿稍屈,伸直的腿利用脚趾的收缩...详情>>
问:孕妇体操如何做?我怀孕14周多了,因为
答:这是精品指南2006年 第79期/总1202期 的一篇文章,题目为给孕妈妈的10个运动建议,很符合你的要求,讲述了孕妇在各个不同孕期可以做的不同动作,当然都是比...详情>>
问:怀孕晚期做什么运动可以在生的时候好生一点
答:详情>>
问:孕妇体操如何做?平时运动太少,想知道孕
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