病情分析： 您好，我个人觉得晚饭后2个小时运动比较好。 指导意见： 饭后胃肠需要时间消化食物，这个时候胃肠道是血液丰富的，如果短时间内去运动那么血液就会分配到四肢动脉了，会影响胃肠道的消化功能的。
你好，轻度运动则在饭后半个小时进行最合理。中度运动应该安排在饭后两小时进行；高强度运动可在正餐后三小时进行；
您好，根据您的描述，每天饭后锻炼，这是不合理的，容易引起消化不良及胃下垂，所以建议您饭后一个小时再运动，这样对身体是好的，而且建议有氧运动。
1、锻炼身体是好的习惯，但要科学锻炼，一般饭后一个小时再运动，对身体比较好的。希望我的回答能帮到您。
问： 不吃晚饭不运动减肥吗？我现在很胖，又不想运动，不吃饭可以瘦吗？
答：顺其自然,一切以身体健康为重的,平时可以多运动注意休息,少吃多餐详情>>
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