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经期可以练瑜伽吗？

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经期可以练瑜伽吗？

经期可以练瑜伽吗？可以做些什么运动来减肥？

唐***
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    2016-08-22 15:18:35 
  • 经期可以练习瑜伽操 ，瑜伽有缓和的作用，可减轻痛经症状，瑜伽当然可以减肥了，能减肥的运动还有游泳，慢跑，快走，健身操等等，但是运动减肥需要有个时间，一般运动时间不少于30分钟，因为运动的前20分钟消耗的是蛋白质，碳水化合物，20分钟后才会消耗脂肪。另外适当节食也是减肥的主要措施。

    亲***

    2016-08-22 15:18:35

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