个人中心
我的提问
我的回答
今日任务
我的设置
退出
文档资料
电脑网络
体育运动
医疗健康
游戏
社会民生
文化艺术
电子数码
娱乐休闲
商业理财
教育科学
生活
烦恼
资源共享
其它
歪果仁看中国
爱问日报
精选问答
爱问教育
爱问公益
爱问法律
女性经期几天可以做瑜伽呢?偶尔会有痛经,靠单位新街口的瑜伽馆
对于瑜伽,一般经前是没有太大影响的,主要是经期前两天经量少点运动,第三天开始,可以有适量的运动,但不能剧烈。月经正常,生殖器官无慢性疾病患者,可照常锻炼。经期锻炼不仅能对身体不适起调节作用,而且能改善机体的营养代谢和盆腔的血液循环,有利身体健康。月经不调和痛经少女可做些促进盆腔血液循环的练习,包括屈伸髋关节和伸展腰骶部肌肉的活动。