其他答案

2005-10-13 10:36:12

• 1是高抬腿可以把你的韧带来开。有助于你跑步时候步幅的增大/
  2是可以锻炼大腿以及小腿肚的肌肉。有助于跑步更加有力和耐力
  3是增加步频。
  用高抬腿方法一般是训练腿的基本方法。也是相对很有效的方法。
  还有就是身体负重扎马。蛙跳。等都可以。 
  

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  1***

  2005-10-13 10:36:12

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2005-10-02 10:30:41

• 高抬腿可以锻炼大腿以及小腿肚的肌肉,有助于你跑步更加有力

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  土***

  2005-10-02 10:30:41

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2005-10-01 18:13:38

• 跑步分步频,步幅.高抬腿是练步幅的.小步跑练步频

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  q***

  2005-10-01 18:13:38

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2005-09-30 22:15:41

• 迈步大一些不累

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  泼***

  2005-09-30 22:15:41

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