坚持体育运动
在运动中出汗,使毒素从汗液中排出。
无论年龄大小,只要自我感觉舒适,不超过身体的承受能力,每一种运动方式都是有益的。最佳的锻炼方式是天天运动,时间至少一个小时。或者每次锻炼时间不少于一小时,每星期坚持三到五次。运动方式不拘,散步、跑步、游泳、爬山、骑车等等均可。培养坚持运动的良好习惯,每天持之以恒,身体自然会保持健康。
体育运动可以加快人体新陈代谢,使人精神焕发
锻炼身体有益健康
运动贵在坚持
运动使人血液加速循环,防止血管堵塞。而且人看起来非常有精神。
运动使我感到身心放松,快乐,没想别的。
运动有利身体健康
它让我明白不管做什么事,要有付出就收获!它让我付出了早上多睡一会的时间,但收获的是让我一步一步的变得更为坚强!
对注意补水
答:主动出汗是人体进行的一种主动调节,可保持体内的热量平衡与水分平衡,加速新陈代谢,出汗后会感到很舒服,主动出汗的好处多多,大致有以下三大作用:排毒、减肥、降压。 ...详情>>
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