谁有好的建议?我要长肌肉?
我要长肌肉,谁有好的建议?
多吃煮鸡蛋,不吃蛋黄,每天15个以上,尽量少吃盐,哑铃提拉。
施***
2014-06-14 13:20:00
多吃多运动,器械锻炼是最有效的,你可以在家进行,最好去健身房找专业教练
我***
2014-06-13 15:18:47
增肌是一个技术活儿,原则是三分练七分养,肌肥大训练的原则基本就是韦德法则所说的,但是要具体的学习,需要一些专业知识。推荐你读一读一本入门级的书,娄琢玉老先生写的健美世界。
怪***
2014-06-13 08:38:23
问:什么运动能使大腿快速瘦下来我身高
答:健身房里有专门的练大腿的器械详情>>
问:我想在30天内,减16~20斤,
答:我曾经在一个月内减过15斤,而且大家看了都说确实瘦了。不过我的方法只适合有寒暑假的学生或者有长假期(至少一个月)的人。那一个月我是下定了决心减肥的,1.早晨我只...详情>>
问:减肥谁有好的靠谱的办法?
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问:哪种减肥方法最有效?减肥的方法有
答:详情>>
问:广州星卫运动场售后价格如何?
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