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什么运动可以使心跳减缓?

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什么运动可以使心跳减缓?

本人心跳较快,经常不安神,注意力难于集中,什么运动可以帮助我心跳慢一点呢?听说运动员的心跳都是比较慢的

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全部答案

    2018-07-30 01:49:33
  • 进行运动强度底、时间上的运动,比如长时间慢跑或快走,最好在45分钟左右,也可多打太极拳,保证心跳降低。另外,建议要养成一个好的生活习惯,少抽烟、少喝酒。
    长期做运动,可以使心肺功能变强,心脏收缩扩张一次的供血量比以前没做运动时候要多,所以可以使心跳每分钟稍稍减慢一些。这是心脏功能变强的表现。

    丁***

    2018-07-30 01:49:33

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