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如何用哑铃快速锻炼胸肌下部

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如何用哑铃快速锻炼胸肌下部

如何用哑铃快速锻炼胸肌？胸肌分上部、中部、下部说清楚哪个动作是练哪个部分的   我16岁，不同的锻炼动作能不能给我定制个量？    主要告诉我怎么练胸肌下部！！ 这个最重要了

B***
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    2018-06-24 04:19:43 
  • 用哑铃练下胸！说的通俗一点，你就躺在斜坡上！脚比头高！大概成35度左右！然后举！呵呵   我不是专业人士！但也酷爱健身！希望我的话对你有所帮助！还有啊！你16！建议你19左右在健身！应为你现在还在长身体！健身会影响你长高的！

    m***

    2018-06-24 04:19:43

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