怎样用哑铃快速的锻炼胸肌和腹肌？
平。斜卧推哑铃，加上上面2位说的就很棒了、要隔天练还要坚持！！！！！！！！！！！！加油吧我的方法没有问题的
f***
2008-11-13 12:23:00
上双手平拉哑铃左右上下
c***
2008-11-12 22:57:00
第一部双手拿起哑铃平举平拉上下身体背部躺在座子上双手平拉哑铃左右上下
n***
2008-11-12 15:19:00
问：如何锻炼胸肌和腹肌？
答：做俯卧撑锻炼胸肌。（我以前有段时间经常做俯卧撑，现在胸肌很不错，我也感到有点惊讶） 仰卧起坐锻炼腹肌，但要讲究方法。比如，不要用手抱头做，而要将手轻轻的放在耳朵...详情>>
问：怎么锻炼腹肌和胸肌阿?我想锻炼腹
答：回答：军戈 级别：学者 6月26日 19:41 他的回答是复制的网络上的东西，好象是美国哪个健美先生（是职业的选手，就是靠胸肌吃饭的）的心得，我想他自己可能没有...详情>>
问：怎样锻炼肌肉最有效怎样锻炼肌肉最
答：去健身房吧,我现在也在健身,我觉得健身最好要注意: 1、有人指导，请有经验的人，健身教练、或者是练过健身的人对你的动作要领做一些指导，还要根据你的情况为你做一个...详情>>
问：怎么锻炼胸肌，腹肌！虽然成功从1
答：详情>>
问：历史上欧洲杯的最佳射手有哪些？
答：2016年法国格里兹曼6球，2012年西班牙托雷斯3球，2008年西班牙比利亚4球，2004年捷克巴罗什5球，2000年荷兰克鲁伊维特及南斯拉夫米洛舍维奇5球，...详情>>
问：体育比赛的赛制有哪些
答：好多好多啊...如果你要都了解的话你最好的就是去买本书啊详情>>
问：长虹赞助的哪项体育赛事？
答：中国乒乓球队详情>>
问：体育怎样能把篮球技术提上
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B.20世纪上半叶，人类经历了两次世界大战，大量的青壮年人口死于战争；而20世纪下半叶，世界基本处于...
公务员考试
嫌麻烦就把你洗衣机的型号或断皮带，拿到维修点去买1个，自己装上就可以了（要有个小扳手把螺丝放松，装上...
购物
这个问题有点不知所问了。 公务员并不由单位性质决定，行政单位行政编的是公务员，但并不是说行政单位的就...
有可能搓纸轮需要清洗一下了,如果清洗了还是不行的话,那估计需要更换搓纸组件了
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有时，我们的笔记本电脑总是卡住了。我们怎样才能解决这个问题可能有很多不太熟悉的网友。现在让我们告诉你...
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XP电脑显示屏亮度调节怎么操作 1、直接在XP系统桌面空白处右键选择属性打开【显示属性】程序。 2、...
关于计算机不能重启和重启的问题，我相信很多网民以前见过。我们如何解决这个问题这里有一点告诉你，计算机...
也许有些网友对笔记本电脑无法上网的问题了解不多。现在让我们向你介绍一下笔记本电脑不能上网的原因以及如...
在众多的热门移民国家中，能够同时满足速度快，要求简单且有法案支持的移民国家，目前就只有马耳他，希腊，...
高迪安（英文：GOLDIAN，前身：金大元集团），是一个综合性企业集团，致力于真爱人文事业的发展，旗...
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高迪安集团旗下的元梦智能科技公司，是一家致力于打造以数字智能人为核心的人工智能交互系统，并集研发、生...
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位于浦东川沙的金钟苑，后续集团开发了享誉海内外的上海地标性楼盘——香梅花园。
购房置业
这套练法比较适合女子在家中练习，动作简单易学，不仅能增强胸部、肩部、腰腹、臂部、腿部和臀部的肌力，还...
减肥/塑身
哑铃增肌训练法：哑铃可以锻炼二头肌、三头肌、三角肌等。二头肌，哑铃双手或单手弯举8-12次 2-3组...
保健养生
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其实锻炼是很简单的，但要能坚持，一一般的健美训练是三个月才能见到明显的效果，我是说明显的效果，可能你...
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