经常锻炼的人，每天锻炼多少次，一次锻炼多长时间最佳？
这个因人而异吧，如果身体较好的可以早晚锻炼一次，每次半个小时到一个小时为好。如果是身体稍差一些的人，一天锻炼一次就行了，每次也不要超过一个小时为好，并且运动也不要太剧烈了。
幸***
2018-07-04 04:21:22
问：锻炼完后多长时间才可以吃东西？
答：如果跑步是为了减肥，那就一定要慢跑才有效，为因人体刚运动时消耗的不是脂肪，主要是糖，运动时间最好一小时左右或以上。 饭后45分钟散步也是有效的减肥方法。详情>>
问：锻炼的时候跑步应该多长时间,速度为多少啊
答：跑步锻炼完全是根据个人的实际情况。包括年龄、体质、目标等等。 以我为例，现在工作忙，每周跑一次，1500米。速度不是很快，不会让自己太累，达到我需要的运动量就可...详情>>
问：经常锻炼的人，每天锻炼多少次，一次锻炼多长时间最佳？
答：这个因人而异吧，如果身体较好的可以早晚锻炼一次，每次半个小时到一个小时为好。如果是身体稍差一些的人，一天锻炼一次就行了，每次也不要超过一个小时为好，并且运动也不...详情>>
问： 产后多长时间可以走路锻炼
答：详情>>
问：锻炼肌肉要持续多长时间，才会有锻炼的效果？
问：我想通过锻炼而减肥，请问锻炼多长时间最有？
问：广州星卫运动场售后价格如何?
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