跑步运动在什么时间最合适啊
锻炼身体
下午4点到6点;晚上8点到9点也可以。
我知道是下午3点半到4点。
答:一般来说,在下午近傍晚时分是最佳锻炼时间。此时人体耐力上升,肌肉温度高,血液粘滞性最小,关节最灵活,效果好,不易受伤。 早晨时段,人体进行剧烈运动时,血糖正处于...详情>>
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答:在直接而剧烈的身体对抗和比赛中,运动员的身体、心理和道德得到良好的锻炼与培养,观众也得到感官上的娱乐享受和潜移默化的教育详情>>
问:为了避免发生运动损伤,在进行体育运动时,我们应注意哪些问题?
答:做任何运动之前要先热身,让韧带和关键先预热,谢谢记得好评哦详情>>
答:(2)在有条件的情况下,请体育教师或运动学专家根据你的体质状况给你开运动处方,它指导你有目的、有计划地进行安全、科学的锻炼详情>>