全部答案

2018-04-14 06:02:22

• 问题分析：减肥取决于日常综合饮食情况，就一餐来说很难评定，如果晚餐吃得少，但是早餐与午餐吃得多就很难减肥了，反而会有发胖的可能，还有就是晚上空腹喝酸奶与苹果，会加重胃酸导致胃酸过多，容易引起胃部炎症。
  意见建议：晚餐可以正常饮食，建议全天饮食素食为主，午餐少量瘦肉，少吃多餐，一日三餐正常饮食但是减少饮食量，三餐之间如果饿了加餐即可，加餐以可生吃水果、蔬菜为主，每日的总饮食量控制不要超过以往即可，还有就是要加强运动。

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  崔***

  2018-04-14 06:02:22

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