应该可以的，不过，早餐光喝酸奶不够，吃个鸡蛋，补充点蛋白质，也还可以吃一两片切片的全麦面包。
有条件的话，晚上不要光吃水果，毕竟水果糖分高，吃多了，也不利于减肥。在家水煮点青菜等蔬菜吃吃。黄瓜什么的，也可以做成凉拌的。
这样有味道吃起来好吃一点。
另外可以买点小包装豆腐干(不是很油的那种)，补充植物蛋白。在两餐之间饿了，可以吃点。偶尔还可以吃点去皮的鸡肉 鸡腿啊，放在中午吃，不会影响减肥的。
减肥也不能没有营养的。
要均衡搭配，如果纯粹节食，其实比较伤身体，而且容易反弹。
关键晚餐吃到七分饱就ok，早餐和午餐不要暴饮暴食。零食不要吃饼干什么的，热量很高。如果想吃零食的话，泡椒凤爪热量低的。果冻热量也低的(但是没啥营养哈)。
