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哪些时间段不宜运动？

女性在坚持运动的同时,哪些时间段不宜运动？

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    2016-12-28 15:22:07 
  • 女性在坚持运动的同时需要注意有几个时间段不宜运动。
（1）进餐后
进餐后需要较多的血液流向胃肠道，帮助消化食物、吸收养分，如果此时 运动，就会使血液流向四肢，影响人体的消化。
（2）饮酒后
饮酒后去运动，不但影响肝脏分解酒精的速度，与此同时，酒精通过血液 循环会加速进人大脑、肝脏等器官，对其功能产生不良影响。
（3）饥饿
饥饿时不宜做剧烈运动，因为这时体内能量已不够使用，需要补充，如勉 强运动将有损于肌体。

    M***

    2016-12-28 15:22:07

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