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秋季降火需要保持哪些良好的生活作息？

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秋季降火需要保持哪些良好的生活作息？

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    2018-07-13 16:01:57 
  • 秋季气温日较差增大，此时，在起居方面，要注意根据气温适时添减衣服。处暑节气正是处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，此时起居作息也要相应地调整，要注意早睡早起，早睡可以避免秋天肃杀之气，早起有助于肺气的舒展。

    x***

    2018-07-13 16:01:57

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