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老年人如何通过安排好作息和生活达到保持健康和延长寿命目的?

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老年人如何通过安排好作息和生活达到保持健康和延长寿命目的?

老年人如何通过安排好作息和生活达到保持健康和延长寿命目的?

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  • 2017-06-17 20:46:50
    因此,正确的做法应该是主动休息, 不疲劳也稍事小憩,这样才能防止疲劳 产生,保持精力旺盛。老年人在离退休之前,也许因为工作的原因无法科学地 安排自己每天的起居生活,有的人可能还会由于工作的原因而使自己的正常的 生物钟改变。老年人从工作单位退下来后,可通 过自己的生活安排和实践来渐渐养成良 好的起居习惯,这样才能提高人体对退休后环境的适应能力,同时还能提高老 年人对疾病的预防和抵抗能力,从而达到保持健康和延长寿命的目的。

    读***

    2017-06-17 20:46:50

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