孕妇失眠多梦怎么办?
孕妇失眠多梦怎么办?有什么方法可以调节呢
听古典音乐 读地藏经 一切源于心,心正诚善净,自然睡,自然醒
静下心来读书或者是听音乐,这种方式及其有效,而且还有理由胎教,一举两得。只要情绪能保持稳定。睡眠就不成问题。 和丈夫协调好,对怀孕中的自己一定要从旁帮助控制自己的情绪。在这种包容理解的情况下既保证了宝宝的健康,也有利于夫妻之间的感情培养。
答:研究发现,心理因素是导致失眠的重要原因之一。但也不必紧张,因为只 要能够自我调节心理活动,它又可以成为克服失眠的有力武器。以下是几种心 理调节方法,对于纠正失眠...详情>>