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孕妇失眠需要怎么调?

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孕妇失眠需要怎么调?

孕妇失眠需要怎么调节

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    2015-12-17 23:17:47
  • 病情分析:
    一般过度思虑伤神会引起失眠的,再就是工作压力大,过度熬夜等。心静自然凉就是这个道理。
    指导意见:
    建议您临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右。洗个热水澡。躺在床上后也不要想,或者在无意识状态下数数羊或者其他什么动物。最好每天晚上睡觉前半小时左右锻炼一下身体,这样有利于更好的睡眠,而且对身体很好。

    徐***

    2015-12-17 23:17:47

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