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引体向上各年龄标准

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引体向上各年龄标准


        

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  • 2023-08-12 06:00:00

    20-30岁

    这个年龄段的男性

    体脂率适中、力量正值巅峰

    应该具备完成高次数引体向上的能力

    优秀:1分钟内25次

    良好:1分钟内20次

    及格:1分钟内10次

    30-40岁

    这个阶段的男性

    仍然具备不错的肌肉量与力量

    但体脂率普遍偏高、体重超重

    引体向上的难度会相应提高

    因此标准可以适当放低

    优秀:1分钟内20次

    良好:1分钟内15次

    及格:1分钟内8次

    40-50岁

    男性在步入中年后

    生理功能开始下降

    肌肉开始流失、体重却日趋增加

    不少人已完全无法拉起自重

    优秀:1分钟内12次

    良好:1分钟内8次

    及格:1分钟内4次

    赵***

    2023-08-12 06:00:00

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