紫山药的功效
淮山药是很普遍的,山药的作用比较多,在对淮山药挑选的情况下,能够依据本身要求开展,那样对本身疾病治疗,也是拥有 非常好的协助,那紫山药的功效都有什么呢,这类淮山药对身体各层面改进也是很非常好,它和别的淮山药一样,在应用上也是拥有 许多方法,山药粥便是非常好之选。
那对紫山药的功效实际都有什么呢,下边就详解下,促使对那样问题,全是拥有 非常好的掌握,在挑选它的情况下,也全是能够了解该怎么使用它最好。
紫山药的功效:
紫山药带有很多的蛋白、含糖量及木薯淀粉等营养元素,它有滋肺益肾, 健脾胃治腹泻, 对脾虚腹泻、久痢不愈、虚痨咳嗽、肾虚频繁遗精、小便频繁等一定的饮食疗法功效,而且食味美味。
紫山药带有很多蓝紫色原花青素,有益于医治心血管疾病,而且具有抗氧化性,养颜美容的功效。
作法
原材料:高梁米1杯,紫山药600克
调味品:水10杯,白糖1杯
作法一
1、高梁米清洗,放水10杯侵泡20分钟,移到灶火上烧开,改文火煮粥。
2、紫山药去皮、清洗、滚刀块,添加粥内同煮至熟软时,放糖调料,就可以盛出服用。
1、紫山药较为硬,需要煮久一点才酥烂,因此 一开始就需要跟小米粒一起煮,口味才会匀称。
2、用乳白色淮山药还可以,可是紫山药的颜色较为好看,口味较为劲道,白山药较为柔软。
花生仁紫山药炖奶
原材料:
熟花生米(削皮)2一茶匙
紫山药100克
鲜牛奶300ml
辅材:中药材、枸杞子6克
作法二
1.紫山药去皮、清洗、滚刀块。
2.鲜牛奶倒进锅中,添加熟花生米、紫山药丁。
烧煮5~8分鐘取下就可以服用。
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