配速5分钟时速是多少
配速是马拉松运动的专门用语,是指每跑步一公里所用的时间。5分30秒配速,也就是说跑一公里用时5分钟30秒,这样换算成时速是每小时接近11公里。用这个平均配速去跑马拉松,成绩可以达到3小时52分左右,妥妥地进四个小时,进入业余高手的行列了。
配速5分钟时速是多少
跑步基本都是用配速来衡量水平的,跑步配速5分钟,就是每公里用时5分钟,那么一小时能跑12公里,所以时速是12公里,这个配速中规中矩,不快也不慢,基本都是已经接触跑步有一段时间,有锻炼基础的人,在业余选手中属于中等水平,还是可以的。
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问:请教中医专家喝治疗胆囊炎中药期间能喝豆浆吗?请教中医专家和内行人士喝治疗胆囊炎中...
答:豆浆性偏寒,胆囊炎多属实属热,食用豆浆没有问题。 胆囊炎忌辛辣、油腻食物,忌饮酒,其他无特别禁忌。 饮食可选择食用瘦肉、鱼、奶和新鲜蔬菜,可食用各种水果。 情志...详情>>