肚皮松弛天天跑步能缩腹吗
肚皮松弛跑步能缩腹
可以。
1、跑步是有氧运动。有氧运动是运动减脂最有效的运动。
2、跑步会减少脂肪,让皮肤更富有弹性,身体紧致。
3、跑步减脂主要看运动心率,一般要达到最大心率的70%-80%,这时才是最佳减脂期。所以跑步时要尽量保持持续时间长,运动强度不能过低,否则效果会很差。
问: 最近肚皮硬,还发紧?
答:如果发紧发硬的话就是工作你自己要多注意一下不要太劳累。详情>>
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答:[4]体育竞技运动编辑指为了战胜对手,取得优异运动成绩,最大限度地发挥和提高个人、集体在体格、体能、心理及运动能力等方面的潜力所进行的科学的、系统的训练和竞赛,...详情>>
问:针对我国体育健身休闲产业存在的问题,分析一下如何发展我国的体育健身休闲业
答:这个问题20万字也回答不了 。休闲是与人们的物质文化联系的,很多人根本就是在为生存奔波,哪里有什么修仙。健身也就是大中城市的事情。如果对你有帮助 请点好评 谢谢...详情>>