仰卧起坐的正确做法是什么呢？
在仰卧起坐的最后阶段转动身体（右手手肘接触左膝，左手手肘接触右膝等动作），不但对增强腹部肌肉力量无多大的帮助，甚至会令背部下方因为转动带来的压迫而导致创伤
张***
2017-03-18 09:27:21
问：仰卧起坐的正确做法
答：方法楼上差不多说了 但是真正要练出好看的 腹肌 而且使腰部是比较细的 比较快呈现6块肌 建议做的时候在身体上升过程兼代左右旋转腰部，最好能在1次上下的过程...详情>>
问：仰卧起坐的正确方法是什么？
答：正确的做法是：仰卧在床上，双腿正常弯曲，双手半握拳放在耳朵两侧，尽量展开双臂。 做动作时，让腰部发力，上身径直起来，注意腰部不要离开地面，然后缓慢下降使身体...详情>>
问：仰卧起坐的正确做法是什么呢？
答：当腹肌把身体向上拉起时，应该呼气，这样可确保处于腹部较深层的肌肉都同时参与工作详情>>
问：做仰卧起坐是伸直双腿呢，还是曲着
答：详情>>
问：仰卧起坐我做仰卧起坐想减肚子的肉
问：广州星卫运动场售后价格如何?
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