如何用“推拉器”进行仰卧臂屈伸锻炼？
9．俯卧腿弯举仰卧长凳上，将推拉器一端固定在脚后远处，另一端用脚跟勾住
只***
2016-08-04 13:33:03
问：仰卧臂屈伸（单手）是怎么做的？
答：仰卧臂屈伸（单手）锻炼部位:肱三头肌。次要锻炼部位:背阔肌、三角肌前束、三角肌后束、胸大肌。动作要领:单手握住两个哑铃，仰卧平躺在凳上。举起哑铃。胳膊弯曲，哑铃...详情>>
问： 哑铃上斜仰卧单臂臂屈伸练习的方法是什么？
答：上斜仰卧单臂臂屈伸如下： 1•仰卧在上斜板上，右手握一只哑铃。双膝弯曲，双脚平放在地板上作 为支撑。 2.伸展右臂，使哑铃位于肩部上方，左手越过胸前抓住右上臂，...详情>>
问： 哑铃上斜仰卧臂屈伸练习应怎样操作？
答：上斜仰卧臂屈伸如下： 1.仰卧在上斜板上，双手各握一只哑铃，双膝弯曲，双脚平放在地板上 作为支撑。 2.向上伸直双臂，使哑铃位于双肩上方。 3.转动手腕，使掌心...详情>>
问：仰卧腿屈伸的练习方法是怎样的呢？
答：详情>>
问：应怎样通过仰卧提臀进行臀腿部锻炼？
问：家庭锻炼之推拉器锻炼法有哪些呢？
问：广州星卫运动场售后价格如何?
那个内练一口气 刚柔并济不低头 我们心中有天地？？？？
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