我们都是40及格，我一般做50几个~平时多锻炼，会有帮助的。不过要注意姿势，不然会使肚子以上长肌肉哦
平躺的仰卧起坐不止是锻炼腹部的，腰部也占大部分。想要做的多，还要锻炼其他部位肌肉，其协调作用
18个及格40个优秀，如果没记错的话。
先有氧运动 比如跑步 动感单车 每组15个 每次5组 差不多
满分53个，合格33个。至少我们学校女生是这样的。
答：交友广阔是个好事，但是切记一点：诚意去换取朋友的真心，人一生真正的知己不会超过几个的，初中你能交到的朋友都是很单纯的啊，在学习阶段多交些朋友，会为你以后的人生路...详情>>
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