在跑步机上5.5公里,快走,为什么心率才94
锻炼时心率太快，身体超负荷，容易发生危险；心率不足，则达不到运动效果。对于普通人群，可粗略根据下面的公式及个人感觉，大致判断心率是否达标。最小运动心率=（220-年龄）×60%最大运动心率=（220-年龄）×80%二者之间为运动时的最佳心率范围。有条件者，还可配备一些装置，如能显示心率的运动手表、手机APP等，进行监测。如果已经有心血管疾病者，运动前应该先咨询医生意见。
孤***
2018-08-19 01:49:11
问：在跑步机上快走应注意些什么
答：健身也要做到适可而止详情>>
问：跑步机上快走减肥多久见效
答：是推进减肥的 一个方面 ，但是不是说做好这个 就能达到目标了要达到目标，需要有运动、饮食、休息……有全面的系统安排，可以去贴吧，或者健身网站卡库网什么的 ，找一...详情>>
问：每天在跑步机上快走能瘦小腿肚吗？
答：减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，详情>>
问：在跑步机上快走一小时几公里能减肥？
答：详情>>
问：在跑步机上快走能降血糖？
问：跑步或快走对心率快的人有什么影响
问：广州星卫运动场售后价格如何?
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