怎样可以做到1分钟45个以上？
朋友们，求做仰卧起坐的技巧，怎样可以做到1分钟45个以上。
亲：首先告诉你1分钟45个对于我个人来说很简单了，想达到快速的效果，那么平时练的时候就要加大难度才可以，比如我一般在做的时候会去单杠这种器械上练，具体怎么做你可以 去试试，这里我就不讲啦，也可以把身体负重锻炼的，那么在你恢复正常练的时候.45个就没问题了，关键还得每天坚持的去做的，谢谢记得好评哦
牵***
2018-02-02 01:16:33
练腹肌的话不用做这么快，慢慢来~~
我***
2018-02-02 00:50:33
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仰卧起坐练腹肌效果不大，到健身房用器械练效果才好。
只有加快速度 练习 多多的练习
可以
我感觉没什么伤害的，这个东西很锻炼腹肌，注意做仰卧起坐的时候不要憋气，起来时呼气，躺下时吸气。
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