跑1500,做准备活动之前喝点葡萄糖很不错,准备活动大约得3分钟 关键准备活动要做好,短距离的加速跑,压腿,压手指,身体各个可以转动的环节都活动开,心率提上来到100-120/min 至于穿不穿跑鞋根据个人情况决定,如果你平时训练没穿过 那么考试或比赛就不要穿了.
当然是穿跑鞋了，最好是轻一点的，葡萄糖喝不喝无所谓，正常饮食就 可以了。经验之谈！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
如果你经常锻炼,1500米对你来说很轻松.一般校园内跑道都是400米一圈,不到四圈没什么.关于什么时间喝饮料,我想还是在跑步前半小时以外喝的好,因为你的胃在半小时左右已经把水分吸收完毕,不会造成其它影响.至于鞋子可以穿跑鞋.不过要看你体力,因为跑鞋的阻力大,1500米关键不在起步,而在后半程的冲击力.因此我认为还是穿球鞋好.
没那么多要求吧,又不是什么专业人士,只要增加点热量和水,就可以了吧,球鞋,合脚就行了,需要100分吗,
当然是穿跑鞋了，最好是轻一点的，葡萄糖喝不喝无所谓，正常饮食就 可以了。经验之谈！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
可以喝红牛，穿平底鞋
喝清凉点的 穿上NLKE鞋,有弹性
跑鞋应穿轻的，舒服的，还要防滑，刚跑之前最好什么也别喝。
葡萄糖是一定要的 还要补充一些盐水，维持细胞外液渗透压平衡 至于鞋子嘛！ 最好是钉鞋 一般的平底跑鞋也可以
我考试的时候就喝矿泉水,鞋是很有名的,什么牌子我忘记了.
跑前五分钟喝点糖水就够啦,没有的话,喝些白开水也行.用来补充水分的散失--出汗,鞋子只要轻巧合脚就行,没必要穿跑鞋,你又不是参加短跑竞赛.
关键是心情
至于跑步吗!穿鞋肯定要穿跑鞋了啊,柔软适中，肯定舒服啊！
喝葡萄糖对于跑1500米更多的是来自心理上的帮助,如果你接受过长跑训练可以穿跑鞋,否则你会在跑的过程中吃不消的.
不喝,运动鞋
跑1500米前喝一些葡萄糖类饮料有助于提高运动成绩。喝的时机应在赛前15分钟左右为佳。比赛时应当穿专用跑鞋。
跑1500前喝点葡萄糖是可以的，最好是针剂。大概在5分钟左右。如果你是一般的跑步可以穿田径鞋，如果是比较重要的比赛最好是穿跑鞋。因为在后程跑的时候人比较乏力，所以跑鞋在这个时候就发挥作用了
跑1500前喝点葡萄糖。功能饮料也可以。不过要提前喝， 穿的鞋子要看你是比赛用还是平时锻炼身体用。 比赛有比赛用鞋。你可以去问下体育专卖的。因为1500不是很算长跑。要有冲刺时的设计/ 平时锻炼身体的话。就用气垫+透气的跑步鞋，比较舒服。对脚没有那么大的负担/
要是喝葡萄糖的话，应该最好是在半小时以前喝吧，而且跑步前一定得上厕所，因为那东西利尿的！搞不好会在跑步时候出问题！这是我的经验，不过其实不喝也没关系的，但是不管是什么都要在跑步前半小时左右。
鞋自然是要穿跑鞋了，不过要是不参加比赛，其实也无所谓了，只要舒服就行了呀！
不提议喝红牛，喝后会觉得很渴，没有多大好处！
孩子，要想取得第一名，首先贿赂裁判！
先别喝太多100毫升吧 跑完后休息3分钟再喝
可以喝葡萄糖谁的不过不要太早的啊 一般你在三分钟左右就可以了我 说的是喝注射用的那种。不过要小心玻璃片。 鞋子如果是男的可以穿跑鞋。 女的如果平时不是太喜欢运动的那种就还是穿跑鞋好点。
注意平时的营养 跑鞋要穿专业跑鞋
问： 什么东西含葡萄糖？做糖筛结果不合格，医生说不能吃含葡萄糖的东西，什么东西含葡萄糖？
答：医生说不能吃含葡萄糖的东西,一般情况下还不知道他的东西是根据个人情况。详情>>
答：简单点说，在跑道上举行的比赛叫做径赛，不在跑道上举行的比赛叫做田赛。详情>>
答：您好:我是一名中长跑国家一级运动员. 剧烈运动之后切忌马上休息,应以深呼吸,慢走,和主要运动部位肌肉的抖动放松为主.直到心跳恢复到90~100下才可以静止性放松...详情>>
答：中国体育设施网。详情>>
