骑行跟跑步的效果一样么？不知道在家里安跑步机好还是动感单车好
居民楼，家住五楼，所以想用安静点的……相中动感单车了……因为便宜，而且感觉寿命应该比跑步机多一点……以前都是早上跑步，但现在太冷不想出去……本来想买个不占地方的跑步机，我90KG每小时9公里一般一跑就是70分钟，淘宝客服都说占地小的1000以下的都不适合我，找了半天发现还有单车，所以想问问大家，我现在放弃跑步改骑行，每天骑一个多小时，过四五个月后我跑步速度和距离会不会下降？
个人觉得还是跑步机，跑步是人类最基本的运动，跑步机上的运动可以让身体达到全面的训练效果。而动感单车训练方式单一，练习中上肢没有参与任何锻炼。之前我爸在旺生体育买了跑步机，噪音也不大啊 ，希望我的回答能够帮助到你
答：其实都差不多,不过是贵在坚持！只要能坚持下去就能有效果！本人喜欢骑单车多一些 哈哈！！详情>>
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