亲爱的,顺产42天后就可以适当运动了,月子期间还是多休息,不要运动,亲说的仰卧起坐很好的啊,我就是每晚这样做的,肚子上的赘肉几乎没有了呢,不过得坚持才能看到效果
我和宝妈的情况一样,顺产和母乳喂养,没有刻意去瘦身,做锻炼,2个多月的时候就已经恢复到原来的体重了,原来的衣服都可以穿了,我认为只要多活动就可以了
顺产宝妈恢复是非常快的,但子宫的恢复需要一段时间,出了月子就可以做点简单体育锻炼,仰卧起坐还可以,但不能重运动量,适可而止比较好,跳绳,一些器材运动还是等宝宝三个月时在实行吧,那是子宫恢复的也差不多了。针对自己身体情况选择合适的减肥比较好,如果坚持母乳喂养相信效果会更好的
答：5项运动适合女性健身 1、动感单车 动感单车的减肥效果是慢跑的1.6倍。虽然动感单车也有车把、车座和车轮，但整体固定在地面上，固定的底盘可以让你在蹬车时...详情>>
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