每天跑步的最佳时间是多少?
每天跑步的最佳时间是多少?我想知道这个每天跑步的最佳时间的,有谁知道是多少?
一般早上或者是晚上都是跑步的最佳时间,时间长短要视个人的体质来决定的,如果你为了减肥,早上跑步效果会更好一些的,若是强身健体,就要根据你的时间来安排了,早上或者是晚上都是可以的。
答:一般早上或者是晚上都是跑步的最佳时间,时间长短要视个人的体质来决定的,如果你为了减肥,早上跑步效果会更好一些的,若是强身健体,就要根据你的时间来安排了,早上或者...详情>>
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答:(2)在有条件的情况下,请体育教师或运动学专家根据你的体质状况给你开运动处方,它指导你有目的、有计划地进行安全、科学的锻炼详情>>
答:健美操做为一项很有特色的运动,在我国全民健身活动中占有非常重要的地位,是非常流行的一项体育运动详情>>
答:在参加体育运动时必须注意以下问题: (1) 运动前后避免情绪紧张。因为精神紧张,情绪激动都可引起血 中儿茶酿胺增加,降低心室颤动阈,而且运动可有诱发心室颤动的...详情>>