什么是卡捷运动？什么是卡捷运动，需要做多久才有效？爱问知识人

什么是卡捷运动？

什么是卡捷运动，需要做多久才有效？

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卡捷运动卡捷运动做卡捷运动时，应放松腹饥腿肌与股部肌肉，像自己控制不让放屁或排尿的那种收缩动作，每次要坚持10秒钟或更长一些，然后放松10秒，如此收缩一放松共三次算一轮，每天应锻炼10轮

2017-02-03 18:36:46

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问：什么是卡捷运动呢？

答：卡捷做卡捷时，应放松腹肌、腿肌与股部肌肉，像自己控制不让放屁或排尿的那种收缩动作，每次要坚持10秒钟或更长一些，然后放松10秒，如此收缩一放松共三次算一轮，每天...详情>>
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