上肢拍打的动作要领和功效是怎样的?
上肢拍打的动作要领和功效是怎样的?
动作要领:(1) 右手拍打头顶、颈后部、左肩颈各5次;(2) 右手由上向下、由下向上拍打右手臂;(3) 左手拍打头顶、颈后部、右肩颈各5次;(4) 左手由上向下、由下向上拍打右手臂;要求:拍打力度适中,有节奏。功效:疏通经络,通气血,调整阴阳平衡。
答:肩周炎又叫“凝肩”、“冻结肩”,主要是肩关节肌肉、肌腱、韧带和关节囊等软组织发生了充血、水肿等病变,在我们周围经常可以听到“肩周炎”这个词。但是,真的有那么多的...详情>>
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问:针对我国体育健身休闲产业存在的问题,分析一下如何发展我国的体育健身休闲业
答:这个问题20万字也回答不了 。休闲是与人们的物质文化联系的,很多人根本就是在为生存奔波,哪里有什么修仙。健身也就是大中城市的事情。如果对你有帮助 请点好评 谢谢...详情>>
答:在参加体育运动时必须注意以下问题: (1) 运动前后避免情绪紧张。因为精神紧张,情绪激动都可引起血 中儿茶酿胺增加,降低心室颤动阈,而且运动可有诱发心室颤动的...详情>>
答:(2)在有条件的情况下,请体育教师或运动学专家根据你的体质状况给你开运动处方,它指导你有目的、有计划地进行安全、科学的锻炼详情>>