激素水平的变化，“偷”走了肌肉的力量 国外学者报道，与年龄和性别有关的肌肉力量变 化，在很大程度上取决于激素水平的变化。例如，激素 中的睾酮是肌肉生长最直接的影响因素，睾酮激素水平 的高低与力量的大小有密切的关系。为什么往往男性的 肌肉力量要大于女性的肌肉力量呢？这是因为男性除了 肌肉的生理横断面要大于女性外，男性在青春期早期睾 酮增加约4倍，在青春期中后期又增加20倍；而女性在青 春期早期和后期，睾酮仅增加4倍。
睾酮的作用是通过 促进肌肉蛋白质的合成，使肌肉肥大，从而提高肌肉力 量。随着年龄的增长，不论性别，体内的睾酮水平含量 都明显下降，故老年朋友的肌力减弱。另激素中的生长 激素主要是增加肌肉中肌腱的蛋白数量，而肌腱中的蛋 白越多，越能很好地抵抗重力对运动的影响。
当人体衰 老时，生长激素下降，肌腱中的蛋白数量下降，导致老 年朋友运动时不能很好地抵抗外力，身体负荷较大而渐 渐走不动了。 若老年朋友有规律地适度锻炼，就可以延缓睾酮、 生长激素的下降，从而延缓肌肉力量的下降。
答：肌肉力量的大小与肌肉生理横断面有关。了解了肌肉是怎样收缩的，老年朋友们可以大胆地推测一下，是不是肌纤维的数量越多，肌纤维越粗，力量就越大呢？嗯，有时是这样的。平...详情>>
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