摸高怎么摸图?
摸高怎么摸图解
正常的原地双脚起跳被称做垂直高度;助跑单脚起跳后被称为绝对高度。一般经过训练的绝对高度可以比垂直高度高上10——20cm 。身体重心上移最高是双脚跳,因为是共同发力;如果是摸高,一般是有一只脚作为主要用力点,身体侧过来,一只手向上够(伸),那么身体重心比之双脚跳稍底,但是摸的高度最高。采用三步助跑单脚起跳摸高的方法,一般助跑距离5-7米左右: 首先找到哪个脚起跳比较有力,选择有力的那一条腿为起跳腿; 第二:就是用哪个手来实施摸高的问题,一般是选择异侧(和起跳脚相反的一侧)手。你可以试一试,那个
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