用哑铃练胸肌 胸肌练哆嗦啦咋？
用哑铃练胸肌 胸肌练哆嗦啦咋办
缓一缓，休息几天。
珍***
2014-04-14 09:37:07
朋友：哑铃最主要的作用是练手臂上面的肌肉和二头肌，对于胸肌没有多大的影响的，我不太了解您的具体情况，但是我本人十几年每天都坚持锻炼，当然也有哑铃，像你说那些情况没什么大碍的，休息一段时间久没事了，谢谢记得好评哦
周***
2014-04-13 22:13:19
问：多久能练出胸肌？用哑铃多久能练出胸肌，
答：首先，你得明确你的锻炼目的：是想把胸肌练厚实，还是只是塑造一点胸形，或是具体发达胸肌的某一部分，还是让整个胸肌都发达起来。当明确目的以后，就要考虑用什么动作来练...详情>>
问：怎样可以锻炼的胸前的肌肉和外国人一样分块
答：晕 这个问题太不专业了! 我觉得你对健身健美方面的知识太缺乏了 其实胸部是最容易锻炼的部位 因为做的一些锻炼动作很容易掌握 我建议你还是全身的进行锻炼 使整个身...详情>>
问：怎么样练最有效果主要练胸肌，一般我一天
答：正规途径可以试试一楼的四小鬼仁兄的建议，这是最保险的~~ 不过我们以前的教官教了我们一种方法，很有效，不过有点受罪，要不要试试？跟你周围的人说，趁你不备的时候打...详情>>
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