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练习瑜伽可以减.肥吗？哪个姿势最好？

翔*** | 2017-09-18 15:28:34

全部答案（共1个回答）

 瑜伽的目的是调节身体和心灵，使之达到一种健康的状态，所以瑜伽能够减.肥。瑜伽的体位法可以燃烧你很多脂肪，同时，瑜伽也倡导一种健康的生活态度和饮食习惯，减少高脂肪食物的摄入。最重要是坚持每天锻炼，保持一种健康的身体和心情。这也说明，瑜伽对身体的调节是系统的，最.好不要过分重视个别体位法，注意体位法的均衡和养成一种健康的生活方式。

s*** | 2017-09-18 15:28:33 50 6 评论

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