从锻炼主体来说，坚持每天打篮球很好，但最好不要每天进行同一种锻炼，这样可能会有部分运动环节的过劳损伤。可以间隔加入其它的运动，比如长距离散步，游泳，如果身体不胖也可以慢跑。
运动做好在起床后2个钟头进行，运动前一般不需进食，但也不宜空腹时运动;运动时穿舒适鞋袜和衣服,随身携带糖果,低血糖时立即进食,若出现严重呼吸困难和其他不良征兆,应立即停止运动,到适当地方平卧休息或及时就诊。
在每次锻炼前都要有10～15分钟的准备活动，主要内容采用辅助放松练习等。锻炼结束以后也要有10分钟左右的放松练习，内容同上。
特别注意：空腹血糖≥16.5mmol/L、血糖控制不稳定、有视网膜病变、糖尿病肾病、急性并发症或严重并发症患者不适用。
不过详细的建议需要更多的个人健康信息，如果你有兴趣可以来我的博客交流。
答：严重的运动创伤如骨折、利器伤和头颅外伤等应立即送医 院,轻度的运动损伤如肌肉拉伤和关节扭伤等，急救处理主要是 控制症状和消炎止痛，可遵循以下原则:①休息:受伤部...详情>>
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答：竞技体育比赛和健身锻炼所使用的各种器械、装备及用品的总称。体育器材与体育运动相互依存，相互促进。体育运动的普及和运动项目的多样化使体育器材的种类、规格等都得到发...详情>>
答：在参加体育运动时必须注意以下问题： (1) 运动前后避免情绪紧张。因为精神紧张，情绪激动都可引起血 中儿茶酿胺增加，降低心室颤动阈，而且运动可有诱发心室颤动的...详情>>
答：不知道，顶起来详情>>
